Kesembuhan

Meditasi dan Medikasi…

Ditulis oleh Gede Prama

Begitu Guruji selesai berdoa pagi ini di Ashram, ada yang berbisik kepada Guruji: “Meditasi dan medikasi (pengobatan) berasal dari sumber yang sama”. Artinya, mereka adalah saudara kembar yang datang ke sini untuk membawa kekuatan penyembuhan yang super. Mereka yang dapat menggabungkan keduanya dengan sempurna, tidak diragukan lagi mereka dapat terbebas dari penderitaan. Rasa sakit tentu masih datang, tetapi tidak lagi menciptakan penderitaan. Masalah juga masih muncul, tetapi tidak untuk mencuri cinta kasih di dalam. Ia justru datang untuk menyembuhkan cinta kasih. Terutama karena masalah membawa nutrisi spiritual dan kesempatan untuk tumbuh.

Sebagai orang yang telah bermeditasi selama puluhan tahun, dan mengalami penderitaan yang tak terhitung jumlahnya, Guruji harus berbagi pengalaman ini, medan perang yang sesungguhnya adalah pikiran kita sendiri. Tanpa tersentuh oleh meditasi, pikiran adalah sumber dari segala racun. Akibatnya, tubuh membutuhkan lebih banyak obat. Begitu Anda membawa cahaya meditasi yang indah ke dalam pikiran, pikiran akan menjadi sumber kesembuhan. Akibatnya, tubuh membutuhkan lebih sedikit obat dari luar.  Seperti yang tertulis dalam Ayur Veda (salah satu kitab kuno tentang penyembuhan dan umur panjang): “Ada tempat di dalam tubuh yang bebas dari penyakit. Nama tempat itu adalah kesehatan yang sempurna. Dan kesehatan yang sempurna hanya mungkin terjadi jika keseimbangannya juga sempurna”.

Kabar baiknya, meditasi membantu Anda menemukan kembali keseimbangan yang sempurna. Tidak hanya keseimbangan antara kehidupan fisik, mental, dan spiritual. Tetapi juga keseimbangan dalam seluruh aspek kehidupan. Untuk memudahkan sesama pencari cahaya memahami lebih lanjut tentang topik ini, sekarang kita akan merenungkannya bersama.

Sepasang sayap dari burung yang sama…

Obat dan meditasi adalah dua pendekatan berbeda yang sering digunakan untuk mengelola kesehatan fisik, mental, dan spiritual, namun keduanya dapat saling melengkapi secara efektif. Obat biasanya melibatkan penggunaan obat farmasi untuk mengobati atau mengelola gejala berbagai kondisi kesehatan, seperti kecemasan, depresi, hipertensi, dan nyeri kronis. Obat-obatan ini dapat mengubah zat kimia pada otak, mengurangi gejala, dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, obat terkadang dapat memiliki efek samping dan mungkin tidak mengatasi akar penyebab dari stres atau penyakit.

Meditasi, di sisi lain, adalah praktik yang melibatkan pemusatan pikiran dan mencapai kondisi kejernihan mental dan ketenangan emosional. Meditasi telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai budaya dan tradisi spiritual. Penelitian modern telah menunjukkan bahwa meditasi dapat mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Teknik-teknik seperti meditasi kesadaran, meditasi transendental, dan meditasi cinta kasih meningkatkan relaksasi dan kesadaran penuh. Singkatnya, meditasi dan obat adalah sepasang sayap dari burung penyembuhan yang sama.

Hasil kesehatan yang lebih berkelanjutan…

Hubungan antara pengobatan dan meditasi terletak pada efeknya yang saling melengkapi pada tubuh, pikiran, dan jiwa. Sementara pengobatan dapat memberikan kesembuhan langsung dari gejala dan menstabilkan kondisi kesehatan, meditasi dapat mengatasi masalah mendasar seperti stres, kecemasan, dan pola pikir negatif. Meditasi mendorong pendekatan holistik terhadap kesehatan dengan menumbuhkan rasa damai dan ketahanan batin. Hal ini dapat meningkatkan efektivitas pengobatan dengan menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk penyembuhan.

Selain itu, mengintegrasikan meditasi ke dalam rencana perawatan berpotensi mengurangi kebutuhan akan dosis obat yang lebih tinggi, sehingga meminimalkan efek samping dari obat-obatan yang di konsumsi. Misalnya, program pengurangan stres berbasis kesadaran penuh telah terbukti membantu individu mengelola nyeri kronis dan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan penghilang rasa sakit. Demikian pula, meditasi dapat mendukung perawatan kesehatan mental dengan meningkatkan pengaturan emosi dan mengurangi risiko kambuhnya kondisi seperti depresi. Singkatnya, integrasi keduanya dapat menawarkan pendekatan yang seimbang terhadap kesehatan, menangani aspek fisik dan mental dari kesejahteraan. Sinergi ini dapat menghasilkan hasil kesehatan yang lebih berkelanjutan dan peningkatan terhadap kualitas hidup umat manusia.

Undangannya untuk para sahabat..

1. Sementara pengobatan cenderung mahal, meditasi jauh dari kata mahal. Terutama karena Anda adalah yang objek yang disembuhkan sekaligus penyembuhnya. Anda adalah racun sekaligus obatnya.

2. Kata kuncinya adalah “mengistirahatkan” pikiran. Dengan melihat segala sesuatu (baik di luar maupun di dalam) sebagaimana adanya. Akibatnya, Anda akan mengalami lebih sedikit energi yang terkuras dari pikiran. Dampak langsungnya, tubuh memiliki cukup energi untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

3. Misalkan Anda disakiti oleh tetangga dekat. Seperti api yang panas, sifat alami tetangga yang tinggal di tingkat yang lebih rendah akan penuh dengan rasa cemburu. Hal yang sama terjadi pada pikiran dan hati Anda. Jika Anda sering terluka sejak kecil, Anda akan terlalu melindungi diri sendiri. Sekali lagi, lihatlah tetangga di luar dan emosi di dalam sebagaimana adanya. Begitulah caranya mengistirahatkan pikiran.

4. Begitu Anda mampu melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, pikiran mulai beristirahat.  Segala sesuatu bisa datang dan pergi, tetapi Anda hanyalah seorang saksi. Sesederhana pantai menyaksikan ombak, ruang menyaksikan angin, langit menyaksikan awan. Itulah inti terdalam dari meditasi.

5. Jika Anda mampu mencapai tahap pencapaian terakhir. Meditasi menjadi sebuah sumber pengobatan. Anda telah menjadi penyembuh terbaik bagi diri Anda sendiri.

Foto milik: Akun Fb EndTimes News, Voire Nature
Pusat meditasi Shambala: bellofpeace.org, belkedamaian.org
#bali #cinta #perdamaian #meditasi #penyembuhan #perjalananpenyembuhan #harmoni #gurujigedeprama

Tentang Penulis

Gede Prama

Guruji Gede Prama memulai perjalanan spiritual dengan berdialog bersama Guru simbolik di sebuah desa di Bali Utara. Ini kemudian diperkaya dengan sekolah ke luar negeri, perjumpaan dengan Guru spiritual dunia seperti YM Dalai Lama, YA Thich Nhat Hanh serta Profesor Karen Armstrong, serta olah meditasi yang panjang.

Kendati pernah memimpin perusahaan dengan ribuan karyawan, terbang ke beberapa negara untuk tujuan mengajar, tapi semua itu ditinggalkan karena dipanggil oleh bom Bali di tahun 2002. Sejak beberapa tahun lalu beliau bahkan tidak pernah meninggalkan Bali, sekali-sekali saja keluar dari keheningan hutan untuk mengajar di tempat-tempat suci di Bali.

Detil dan kontak di https://www.gedeprama.com/

Silahkan Berkomentar

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.